Propuesta de tareas de Educación Física

Hola,

¿Qué tal estáis? ¿Cómo lleváis estar en casa rodeado de vuestra familia? A pesar de las circunstancia es un buen momento para aprovechar esta oportunidad que tenemos, ya me conocéis y sabéis que cualquier momento y lugar es bueno para aprender cosas nuevas.

Por eso voy a dar una serie de recomendaciones y sugerencias para estos días.

No olvidéis aquello que os recuerdo todos los días en clase: "LA SEGURIDAD ES LO PRIMERO"

Empecemos, para nuestro día a día:

HIGIENE: 

• Ducharse con regularidad, ahora que no salimos a la calle no es necesario ducharse todos los días pero sí tienes que asearte a diario. 
• Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón. Recuerda a nuestro amigo: Danza Manos
• Lavarse los dientes después de cada comida. 
• Peinarse y cuidar el pelo. 
• Dormir bien, esto es muy importante. El descanso es fundamental para al día siguiente no sentirnos cansados. Os recomiendo que os vayáis temprano a la cama y durmáis las 11- 12 horas de sueño que necesitáis.  

ALIMENTACIÓN: 

• Aliméntate bien, no digas que no te gusta esto o lo otro, pruébalo. Ahora tenemos la ocasión de colaborar con nuestra familia para cocinar juntos, entrad en la cocina y haced algo de comer que no necesite mucha elaboración pero que sea rico, rico. 
• Bebe mucha agua, lo aconsejable son dos litros diarios.
• No abuses de las golosinas ni de los refrescos, ni de los zumos en paquetes, mejor zumos naturales. 

EN CASA: 

• Colabora en las tareas del hogar. Como os digo siempre trabajando en EQUIPO las cosas se hacen mejor y más rápido. Así que recuerda esto, la casa es responsabilidad de todas las personas que ConViven en ella.  
• Ahora toca portarse bien, recordad lo hemos hablado muchas veces en clase. ¿Qué es eso de portarse bien? Lo resumo en tres frases: "ANTES DE ACTUAR PIENSA EN LOS DEMÁS" , "SI AL HABLAR NO HAS DE AGRADAR, TE SERÁ MEJOR CALLAR" Y "NO HAGAS LO QUE NO TE GUSTA QUE TE HAGAN"

OCIO:

• No pases muchas horas delante de las pantallas, tablets, móviles, televisión, ordenador... Intenta desconectar y conectar con las personas que tienes a tu alrededor.  Ese fortnite... (dejadlo descansar de vez en cuando)
• Juega a algún juego de DESCONECTAMOS JUGANDO Tienes muchos juegos, copia las instrucciones y ¡A Jugar!
• Realiza alguna manualidad solo o en familia. En Internet a miles de páginas donde encontrarlas. una sugerencia las frases anteriores, las pones en una cartulina bien grande con un dibujo y las colocáis por las paredes de casa, para recordarlas y tenerlas presente. También las podéis colocar en las ventanas de la casa para que las personas que las lean las recuerden. 
• Dibuja: Mandalas, animales, personjes... 
• Lee algún libro interesante
• Primera recomendación: Haz dos corazones de cartulina del color que más te guste y decóralo.  Escribe dentro del corazón un mensaje de alivio para aquellas personas que ahora mismo lo están pasando mal y un mensaje de esperanza para las personas que estamos en casa esperando que esta tormenta pase. Escribe en ese corazón algo que salga desde tu propio corazón. 

ACTIVIDAD FÍSICA:

• Segunda recomendación: Baila todos los días la canción que bailamos el día de la Paz en la plaza, puedes bailarla con tus familiares (Los que estén en casa) Cuando la bailes quiero que os concentréis en la letra de la canción y en el mensaje que nos da. Recuerda cantar el estribillo. Y ya que estamos bailando es una buena oportunidad para seguir haciendo ejercicio. Puedes poner música y seguir bailando y terminar con un poquito de Yoga. Igual que terminamos nuestras sesiones de Educación Física en el colegio. Pulsando sobre la palabra Yoga entrarás en nuestra página de Educación Física y verás posibles actividades a realizar. 

Os dejo un vídeo de la coreografía para que la recordéis.  

Tercera recomendación: Escribe en comentarios cómo te has sentido bailando la canción y si puedes poner un enlace a vídeo en la que estés bailando sería ¡GENIAL! 

(Esta tarea es voluntaria, la obligatoria es la tarea 2, aunque si algún día no puedes bailar no pasa nada)

Recuerda en el comentario poner un saludo, tu nombre y el curso, y la despedida.

Os echo mucho de menos y aunque sea de esta manera tendíamos contacto y veros estaría bien, por eso si envías el vídeo,  sería posible. 

Recuerda Todo va a ir bien 

NOTA: si te asomas por aquí y no estás en nuestro cole te invito a que realices las tareas que aquí aparecen y que nos comentes. En el comentario pon tu nombre, colegio y localidad en la que vives.

¡Hasta Pronto!
¡Espero vuestros comentarios!
¡Gracias!